维生素b1晩睡前吃吗
若安好维生素：维生素b1晩睡前吃吗
维生素B1，也称为硫胺素，主要用于帮助身体能量代谢，对于神经系统功能有重要作用。一般来说，维生素B1的摄入时间没有严格的规定，可以根据个人的习惯来选择。晚上睡前吃维生素B1是可以的，但并不建议空腹食用，因为这样可能会影响吸收效果。最好是在餐后或者饭时与食物一起服用，以提高吸收率。不过，如果你有特定的健康需求或遵医嘱，应按照医生的指导来服用。
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