吃维生素d3还要补钙吗是真的吗
若安好维生素：吃维生素d3还要补钙吗是真的吗
维生素D3（也称为胆钙化醇）的主要作用是帮助身体吸收和利用钙。当我们摄入足够的维生素D3时，它能促进肠道对钙的吸收，从而维持血液中的钙浓度，对骨骼健康至关重要。因此，虽然维生素D3可以帮助钙的吸收，但单纯补充维生素D3并不意味着不需要补钙。
若安好维生素：吃维生素d3还要补钙吗是真的吗第 1 部分
如果你的饮食中钙摄入不足，或者有特殊情况下如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者等需要额外补钙，那么即使补充了维生素D3，可能还需要额外补钙。建议在医生或营养师的指导下，根据个人的健康状况和需求来确定是否需要同时补充维生素D3和钙。
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