人体需要额外补充哪些维生素
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素
人体对维生素的需求量虽然不大，但它们在维持身体健康和正常生理功能中起着至关重要的作用。以下是一些常见情况下可能需要额外补充的维生素：
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素一、 **维生素D**：在阳光照射不足、饮食中摄入不足或有吸收障碍（如乳糖不耐受）的情况下，可能会导致维生素D缺乏，需要通过补充剂来获取。
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素二、 **维生素B12**：对于素食者、严格的纯素食者或者胃肠道疾病患者，由于食物中的B12不易吸收，可能需要补充。
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素三、 **维生素C**：在压力大、饮食不均衡或者生病时，维生素C的需求可能会增加。
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素四、 **叶酸**：孕妇需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。同时，某些药物可能影响叶酸的吸收，也需要补充。
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素五、 **维生素A**：在极端环境（如营养不良或长期腹泻）下，维生素A的损失会增加。
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素六、 **Omega-3脂肪酸**：对于鱼类摄入不足的人群，或者有心血管疾病风险的人，可能需要补充富含EPA和DHA的鱼油或藻类补充剂。
若安好维生素：人体需要额外补充哪些维生素七、 **铁质**：女性在月经期、怀孕和哺乳期间，以及素食者，由于铁质需求增加，可能会出现铁质缺乏，需要额外补充。
请注意，每个人的具体需求可能会因年龄、性别、生活方式、健康状况等因素而异，最好在医生或营养师的指导下确定是否需要补充维生素。过量摄入某些维生素也可能有害，因此请遵循推荐的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：飞**9
维生素套餐：【明眸护眼】叶黄素Q片120粒.-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙d3男女性补钙片液体钙一岁以上
维生素测评：是正品，孩子还挺喜欢吃的
维生素买家：楚**6
维生素套餐：无蔗糖乳酸菌0瓶草莓味礼盒-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：已经是第二次购买了，很不错。日期也很新
维生素买家：小**砖
维生素套餐：伊可新维生素AD50粒0-1岁2盒装-澳天力维D钙软胶囊维生素D补充液体钙非钙片少年成人中老年碳酸钙
维生素测评：问题没解决吃了益生菌以后大便就去一坨一坨的了可吃了AD最近又开始崩了早晚益生菌一次半包中午AD
维生素买家：d**9
维生素套餐：400U*60粒x2盒星鲨维生素AD-3瓶共600粒!康恩贝钙D软胶囊补VD维生素D中老年钙片碳酸钙液体钙
维生素测评：感觉是假的小小的一颗比伊可新的一粒小多了
维生素买家：l**e
维生素套餐：【个月量】钙D软胶囊90粒（适合单身的你）-康恩贝 液体钙成人男女性补钙维生素d儿童中老年钙片长高青少年
维生素测评：看起来不错。给好评
浏览“人体需要额外补充哪些维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
