维生素a每日推荐补充量
若安好维生素：维生素a每日推荐补充量
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般情况下的建议：
若安好维生素：维生素a每日推荐补充量一、 婴幼儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素A，不需要额外补充。如果是人工喂养，可能需要根据医生建议添加维生素AD滴剂。
若安好维生素：维生素a每日推荐补充量二、 儿童（1-3岁）：400-500微克（μg）。
若安好维生素：维生素a每日推荐补充量三、 青少年和成年人（19-70岁）：男性900微克（μg），女性700微克（μg）。
若安好维生素：维生素a每日推荐补充量四、 老年人（70岁以上）：男性900微克（μg），女性700微克（μg）。但因为老年人可能存在吸收功能下降的情况，可能需要适当增加。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下补充。如果通过食物摄取，绿色叶菜、胡萝卜、甜红椒、肝脏等都是富含维生素A的食物。
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