维生素最丰富的水果有哪些
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些
维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康非常重要。以下是一些维生素含量较高的水果：
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些一、 **柑橘类**：如橙子、柠檬、葡萄柚等，它们富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁质吸收。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些二、 **猕猴桃**：被誉为“维生素C之王”，维生素C含量极高。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些三、 **草莓**：含有丰富的维生素C和锰，同时含有抗氧化物质。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些四、 **樱桃**：含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些五、 **芒果**：含有维生素A（在体内转化为β-胡萝卜素）和C。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些六、 **木瓜**：含有丰富的维生素C和B群维生素。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些七、 **菠萝**：虽然糖分较高，但含有一定的维生素C和锰。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些八、 **杏子**：含有维生素A、C和钾。
若安好维生素：维生素最丰富的水果有哪些九、 **苹果**：虽然维生素C含量不如柑橘类，但苹果中的维生素K和纤维素也很丰富。
10. **蓝莓**：小小的一颗，却含有大量的维生素C和抗氧化剂，对眼睛健康有益。
请注意，虽然这些水果富含维生素，但保持均衡饮食，摄入各种不同类型的食物，才能确保获得全面的营养。
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