成年男性维生素e每天摄入量
若安好维生素：成年男性维生素e每天摄入量
成年男性的维生素E推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，对于成年人（19-50岁），建议的每日维生素E摄入量为：
若安好维生素：成年男性维生素e每天摄入量第 1 部分
- 非孕妇：15毫克（mg）的α-生育酚当量（ALA）
若安好维生素：成年男性维生素e每天摄入量第 2 部分
- 孕妇：15毫克（mg）的α-生育酚当量（因为孕期对某些营养素的需求可能会增加）
若安好维生素：成年男性维生素e每天摄入量第 3 部分
请注意，这个数值是基于美国国家科学院的建议，其他国家或地区的建议可能会略有不同。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，过量摄入维生素E也可能有潜在风险，如出血问题，所以应保持在推荐范围内。
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