吃复合维生素还要吃叶酸吗
若安好维生素:吃复合维生素还要吃叶酸吗

复合维生素通常包含了多种维生素,包括叶酸。叶酸是b族维生素中的一种,对于孕妇尤其重要,因为它对胎儿的神经系统发育至关重要。如果你的复合维生素中含有足够的叶酸,那么按照日常推荐剂量服用通常是足够的。

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然而,如果你有特定的需求或特殊情况(如怀孕、哺乳、或者医生建议),可能需要额外补充叶酸。在这些情况下,最好咨询医生或营养师的建议,以确定你的具体需求和补充方案。

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总的来说,复合维生素可以提供基本的营养素,但具体情况还需根据个人健康状况来判断是否还需要单独补充叶酸。


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