补充维生素c和e的食物
若安好维生素：补充维生素c和e的食物
维生素C和E都是人体必需的营养素，它们对维持身体健康、提高免疫力、保护皮肤和抗氧化等方面都有重要作用。以下是一些富含维生素C和E的食物：
维生素C：
若安好维生素：补充维生素c和e的食物一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物二、 红辣椒、甜椒、草莓、菠菜、西兰花等蔬菜。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物三、 番茄、花椰菜、猕猴桃、山楂等。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物四、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类水果。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物五、 果蔬汁，如橙汁、番茄汁等。
维生素E：
若安好维生素：补充维生素c和e的食物一、 坚果和种子：如杏仁、核桃、葵花籽、芝麻等。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油等。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物三、 蔬菜：菠菜、西兰花、甘蓝等绿叶蔬菜。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物四、 奶制品：例如低脂牛奶和酸奶。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物五、 干果：如杏干、枣等。
若安好维生素：补充维生素c和e的食物六、 鸡蛋、红肉和鱼类（如三文鱼）也含有一定量的维生素E。
请注意，虽然食物是维生素C和E的主要来源，但如果你有特定的健康需求或者在服用药物，请先咨询医生或营养师，以确定是否需要额外补充维生素C和E的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**洋
维生素套餐：100片x1盒+1盒宝珠牌维生素C片
维生素测评：外包装如图。生产日期2年5月。我用量较大，平均一个月吃2瓶，这家药房复合维生素B较便宜，日期也近，放的久，趁手上有红包，已经买了两瓶。估计后续会是机器人回复我，我倒想买一板回去，量大优惠，买个12瓶，可惜没有选项。
维生素买家：2**禹
维生素套餐：2支（4-17岁水蜜桃味+4-17岁百香果味）
维生素测评：味道可以的
维生素买家：明**看
维生素套餐：1%选购四支【一疗程】（进口原料配方）
维生素测评：宠物喜好度：第一次购买，猫咪很爱吃。
维生素买家：谁**春
维生素套餐：20gx1盒+1盒仁和维a酸乳膏【祛痘消炎红肿】
维生素测评：混合偏油且易长痘星人必备品之一；感觉还可以，和实体药店买的差不多。
维生素买家：水**梦
维生素套餐：维生素D*6粒*1盒
维生素测评：宝贝收到了，蛮好的，挺不错的产品
浏览“补充维生素c和e的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
