十七岁孩子吃维生素c可以吗
若安好维生素：十七岁孩子吃维生素c可以吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对青少年的生长发育有很多益处。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及对眼睛和牙齿的正常发育也有帮助。对于17岁的孩子来说，他们处于生长发育的关键期，适量补充维生素C是有益的。
若安好维生素：十七岁孩子吃维生素c可以吗第 1 部分
不过，建议你在给孩子补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师的意见，因为过量摄入也可能导致不良反应，比如腹泻、胃部不适等。一般来说，每日推荐摄入量为青少年约90毫克（男）或85毫克（女），可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等获取，也可以选择适量的维生素C片剂。
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