维生素c一次最多能吃几粒
若安好维生素：维生素c一次最多能吃几粒
维生素C的剂量通常根据个人需求和健康状况来定，一般建议每日摄入量为成年人75-90毫克（mg），儿童和青少年则有所不同。一般来说，市面上的维生素C片剂或泡腾片，一片通常是100-500毫克，具体服用量请按照产品说明书的指示或者在医生的指导下服用。
若安好维生素：维生素c一次最多能吃几粒第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以不建议自行增加剂量。如果你有特定的营养补充需求，最好咨询专业营养师或医生的意见。
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