成人每日所需维生素c标准值是多少
若安好维生素：成人每日所需维生素c标准值是多少
成人的维生素C每日推荐摄入量（RDA）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：成人每日所需维生素c标准值是多少一、 对于19-50岁的成年人，男性推荐摄入90毫克（mg）的维生素C，女性推荐摄入75毫克（mg）。
若安好维生素：成人每日所需维生素c标准值是多少二、 对于51岁及以上的成年人，无论男女，推荐摄入90毫克（mg）的维生素C。
这些数据适用于一般健康人群。如果你有特殊疾病或生活习惯（如吸烟、饮酒、运动量大等），可能需要更高的摄入量。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，因此最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
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