吃维生素d还要吃d3吗为什么
若安好维生素：吃维生素d还要吃d3吗为什么
维生素D是一种脂溶性维生素，有两种形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。维生素D3主要来源于人体自身合成以及食物中的补充，比如鱼肝油、蛋黄、牛奶等，而维生素D2主要存在于一些植物食品中。
若安好维生素：吃维生素d还要吃d3吗为什么第 1 部分
虽然维生素D2也能被人体吸收利用，但维生素D3的生物利用率更高，对骨骼健康的影响更大。因此，对于大多数人来说，日常饮食中可能摄入的维生素D2不足以满足身体需求，特别是在缺乏阳光照射的地区或冬季，体内维生素D3的合成会减少。所以，为了确保足够的维生素D摄入，医生可能会建议补充维生素D3。
若安好维生素：吃维生素d还要吃d3吗为什么第 2 部分
不过，具体是否需要同时补充维生素D2和D3，或者只补充D3，还需要根据个人的具体情况，如年龄、地理位置、饮食习惯、日晒情况等来决定，最好在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**g
维生素套餐：善存佳维片120片（120天量）-优莎纳钙镁维生素D维生素K片葆婴钙力镁葆婴成人钙镁片新旧版随机
维生素测评：快递速度快
维生素买家：g**1
维生素套餐：【优惠装】2瓶220粒-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方旗舰店正品
维生素测评：一般吧！包装有点脏。买贵了
维生素买家：t**5
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片-汤臣倍健180片钙镁锰锌维生素d3片锌镁片男士钙片女性补钙青少年
维生素测评：汤臣陪健男士多维复合维生素片大品牌品质有保障实惠礼盒装一盒2瓶可以吃四个月查询了是正品补充人体所需维生素矿物质钙...营养全面都买好几次了
维生素买家：t**8
维生素套餐：90片 x 7盒 超值优选【囤货装】-北京同仁堂延青春牌钙维生素D咀嚼片青少年儿童学生营养官方正品
维生素测评：我一直就吃的这种钙片，吃了好几年了，治疗骨质疏松
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-岐伯堂牌钙维生素D软胶囊岐伯堂补钙片中老年人无糖液体钙200粒
维生素测评：这药真是太棒了！它不但能够快速缓解我的症状，而且非常安全，没有什么副作用。
浏览“吃维生素d还要吃d3吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：烂嘴角吃维生素b6管用吗有用吗
