维生素c可以长期吃吗不能超过多久
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗不能超过多久
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每天通过饮食或补充剂摄入。正常情况下，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克（男）和60-75毫克（女），但这个量并不是一个必须严格遵守的上限，而是为了维持健康所需的最低建议。
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗不能超过多久第 1 部分
长期过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适、尿频等，甚至可能导致肾结石。因此，除非有特定的医疗需要（如治疗坏血病），否则不建议无限制地长期大量服用维生素C。一般来说，只要按照每日推荐摄入量来补充，或者在医生的指导下使用，是不会有问题的。
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗不能超过多久第 2 部分
如果你有任何关于维生素C摄取的问题，最好咨询专业医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**央
维生素套餐：新包装-美国进口普丽普莱高含量维生素d3软胶囊VD3活性补钙片成人维他命
维生素测评：发货很快，扫码是正品
维生素买家：一**卡
维生素套餐：1盒装（24粒）-德国进口酯化维生素C胶囊无酸低敏专利Ester-C ®超级维C120粒
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力，性价比很高！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【夫妻共补营养】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-21金维他复合维生素矿物质56青少年男性维生素D B族官方旗舰店
维生素测评：收到了，质量很好，价格适中物流也很快，是正品
维生素买家：s**y
维生素套餐：盒装48粒+多得108粒（到手252粒）-【自营】inne甜橙维生素c婴幼儿童补VC提升免疫力0糖0防腐剂2盒装
维生素测评：小时候就吃这个品牌，希望到我的小朋友这个品牌依然能出优秀产品
维生素买家：紫**的
维生素套餐：【2瓶装200粒】助钙入骨-Salus德国进口天然复合维生素B族孕期多种维生素C女性vc250m*2瓶
维生素测评：产品收到了，质量很好，非常满意
浏览“维生素c可以长期吃吗不能超过多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：安利的多种维生素片怎么样好用吗
