维生素a一天吃几粒好合适
若安好维生素：维生素a一天吃几粒好合适
维生素A的摄入量应该根据个人的具体情况和健康需求来定，一般建议成年人每天的维生素A摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。这包括了食物中的天然维生素A和可能需要补充的维生素A。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒好合适第 1 部分
如果你觉得需要额外补充维生素A，具体剂量应遵循产品标签上的指示，因为不同品牌的维生素A补充剂含量可能会有所不同。通常，一片成人剂量的维生素A补充剂含有2500-10000国际单位（IU）的维生素A，但过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒好合适第 2 部分
最好在医生或营养师的指导下进行维生素A的补充，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，他们的需求可能会有所不同。如果你已经在通过饮食获取足够的维生素A，可能不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：血橙B族复合维生素【5瓶500片】-【倒计时2天】Swisse斯维诗男女复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：和以前购买的一样还可以，还是那个味
维生素买家：蜜**0
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片1盒-Swisse斯维诗男士性复合维生素番茄红素免疫维生素BC提升活力
维生素测评：钙片收到了，是正品，钙片口感很好，钙含量高吸收的还不错，吃了一段时间腿不抽筋了
维生素买家：t**0
维生素套餐：女士专用版一瓶-敖东vc片维生素c30片正品咀嚼片非泡腾片维c男女
维生素测评：老公之前的吃完了趁活动购买很不错哦还送一个小药盒
维生素买家：爱**7
维生素套餐：共60粒-禾博士维生素B族复合多种vb男女性b1b2b6VC正品维生素C
维生素测评：好，不错复够多次了
维生素买家：光**华
维生素套餐：500gx盒【动物提取】含vavdvc-黄金搭档中老年人男士女性多种复合维生素矿物质片补钙保健品礼盒
维生素测评：味道好，可当饮料喝，哈哈哈
浏览“维生素a一天吃几粒好合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素单位ug怎么念
下一篇：诺特兰德维生素片怎么样
