什么颜色的菜含b族维生素多
若安好维生素：什么颜色的菜含b族维生素多
B族维生素广泛存在于各种食物中，不同颜色的蔬菜可以提供不同的B族维生素。以下是一些富含B族维生素的常见蔬菜及其颜色：
若安好维生素：什么颜色的菜含b族维生素多一、 绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、西兰花等，含有丰富的叶酸（维生素B9）和维生素B1（硫胺素）。绿色蔬菜也含有维生素B2（核黄素）、维生素B5（泛酸）和维生素B6。
若安好维生素：什么颜色的菜含b族维生素多二、 黄色或橙色蔬菜：如胡萝卜、南瓜、甜椒等，富含维生素B6和维生素C，同时也含有一定量的维生素B1和B2。
若安好维生素：什么颜色的菜含b族维生素多三、 蓝紫色蔬菜：如紫甘蓝、茄子、紫菜等，含有丰富的维生素B6和叶酸。
若安好维生素：什么颜色的菜含b族维生素多四、 白色蔬菜：如洋葱、大蒜、花椰菜等，虽然颜色较浅，但同样含有B族维生素，尤其是维生素B1和B6。
若安好维生素：什么颜色的菜含b族维生素多五、 浅色蔬菜：如白菜、莴苣等，也含有一定的B族维生素，特别是维生素B1。
总的来说，多吃各种颜色的蔬菜能帮助保证获得全面的B族维生素。同时，全谷类、肉类、豆类和坚果也是B族维生素的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**6
维生素套餐：100mg*1000片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-【618狂欢】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：不错非常好。在这种情况下能邮到不容易。
维生素买家：h**i
维生素套餐：维生素C瓶装-Swisse斯维诗K2柠檬酸钙娘娘钙女性补钙维生素孕妇钙片中老年
维生素测评：宝贝和描述的一样，效果不错，包装好，服务好，快递给力。
维生素买家：t**6
维生素套餐：发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装-Ostelin奥斯特林成人维生素D孕妇女性K2补钙中老年碳酸钙澳洲钙片
维生素测评：一直给家里老人买这个鲨鱼软骨牦牛骨的钙片吃，岁数大了，关节都不太好，趁着打折又囤货了，包装很完整，老人也很满意，
维生素买家：美**宝
维生素套餐：维C柠檬味：1斤约450颗-星鲨维生素D3滴剂胶囊型60粒新生婴儿儿童孕妇成人一岁以上防佝偻
维生素测评：很喜欢去酒店前台突然发现这款糖一直买
维生素买家：清**乖
维生素套餐：【买1送1】共发vb120片-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收搭档液体维D
维生素测评：一直在吃，口腔溃疡不经常犯了
浏览“什么颜色的菜含b族维生素多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人维生素d哪个牌子的好排行榜
下一篇：多种维生素哪款效果最好排行榜
