豆芽有维生素c吗能吃吗
若安好维生素:豆芽有维生素c吗能吃吗
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豆芽含有丰富的维生素c,这是一种强大的抗氧化剂,对身体有很多益处。豆芽中的维生素c含量比许多蔬菜和水果都要高,特别是黄豆芽和绿豆芽。除了维生素c,豆芽还富含蛋白质、膳食纤维、矿物质(如钙、铁、钾等)以及一些维生素b群。
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若安好维生素:豆芽有维生素c吗能吃吗第 1 部分
豆芽是低热量、高营养的食物,适合各种人群食用,包括素食者和需要控制饮食的人。不过,如果你有豆类过敏或者消化系统敏感的情况,建议先咨询医生或营养师。
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