维生素a最多的食物排名
若安好维生素：维生素a最多的食物排名
维生素A是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。以下是一些富含维生素A的食物，按照含量从高到低排列：
若安好维生素：维生素a最多的食物排名一、 **猪肝**：猪肝是维生素A的极好来源，100克猪肝大约含有近50,000国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名二、 **鱼肝油**：如鳕鱼肝油，由于富含维生素A，是补充维生素A的理想选择。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名三、 **胡萝卜**：胡萝卜是富含β-胡萝卜素（可转化为维生素A）的蔬菜，100克胡萝卜含有约8,357 IU的维生素A。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名四、 **甜红椒**：虽然不如胡萝卜那么富含，但甜红椒也含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名五、 **菠菜**：菠菜含有一定量的维生素A，尤其是绿色部分。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名六、 **南瓜**：南瓜是另一个富含β-胡萝卜素的蔬果。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名七、 **牛奶**：一些强化了维生素A的牛奶或乳制品也是来源之一。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名八、 **蛋黄**：蛋黄含有一定量的维生素A。
若安好维生素：维生素a最多的食物排名九、 **芒果**：芒果也含有一定量的β-胡萝卜素。
10. **鳕鱼**：鳕鱼等深海鱼类含有适量的维生素A。
请注意，尽管这些食物富含维生素A，但是人体不能直接吸收所有类型的维生素A，比如β-胡萝卜素需要在体内经过转化才能成为维生素A。如果需要补充维生素A，最好咨询医生或营养师，根据个人需求合理摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：【18岁以上】男士复合维生素2瓶-鱼肝油老牌子成人中老年补充维生素护眼明目眼睛模糊干燥症夜盲症
维生素测评：有效期到25年7月，供大家参考。
维生素买家：新**城
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-保税26.6 美国GNC女性50岁以上中老年复合维生素矿物质120缓释片
维生素测评：买的这个维生素，含量还是挺多的，100粒也是可以吃好久，收到货我就吃了一段时间，因为我经常头发出油，脸上还有痘痘，吃了半个月左右，效果确实很好。现在皮肤都好了很多，吃完在回顾。就是包装一般，其他还好
维生素买家：杜**7
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-南京同仁堂维生素C咀嚼片抵抗VC片儿童学生成人中老年免疫力60片
维生素测评：这款补气血效果很不错，之前在店里买过，现在在网上买的，店里的实物是一样的。
维生素买家：1**3
维生素套餐：90片 x 盒-澳洲swisse50+岁以上男士中年老年复合维生素多种综合维他命90粒
维生素测评：拍了三个穿一段时间看看，这个补充的比较全面
维生素买家：小**m
维生素套餐：男士维他罐 90粒-北京同仁堂维生素E软胶囊成人中老年男女补充维生素E大规格120粒
维生素测评：快递物流：很快的 服用频次：每天两粒 服用效果：元气满满
浏览“维生素a最多的食物排名”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c咀嚼片孕妇用量一天几片
下一篇：怀孕吃复合维生素吃到什么时候最好
