维生素d片好吸收吗为什么
若安好维生素：维生素d片好吸收吗为什么
维生素D是一种脂溶性维生素，其在人体内的吸收主要依赖于脂肪的存在。当你服用维生素D片时，如果与食物一起摄入，特别是含有一定脂肪的食物，如鱼、蛋黄、牛奶等，可以提高维生素D的吸收率。因为维生素D需要胆汁中的脂肪酶帮助其在小肠中溶解，以便更好地被吸收。
若安好维生素：维生素d片好吸收吗为什么第 1 部分
然而，即使没有食物配合，维生素D片也能够被身体吸收，只是吸收率可能稍低一些。人体有自我调节的能力，如果体内维生素D水平较低，会增加对其的吸收。所以，一般情况下，只要按照医生或产品说明的剂量服用，维生素D片都能被有效吸收。
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但需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此在补充时应遵循医嘱，不要自行超量。
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