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芒果含维生素什么

2024-11-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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芒果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E。其中,维生素A对眼睛健康有益,能够保护视力;维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,还有助于皮肤健康;维生素E则有助于保护细胞免受氧化应激的损害,维护皮肤和眼睛的健康。此外,芒果还含有一定量的维生素B6和钾等营养成分。不过,芒果的热量较高,适量食用为宜。


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