补充维生素c一天吃几个橘子最好
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橘子最好
每天摄入适量的维生素C对健康有益，但具体建议的橘子数量会因个人需求和身体状况而异。一个中等大小的橘子（约100克）大约含有50-60毫克的维生素C。一般来说，如果你的目标是每天摄入1000毫克的维生素C（这是成年人的一般推荐量），你可以吃2-3个中等大小的橘子。
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橘子最好第 1 部分
然而，这只是一个大致的指导，因为橘子中的维生素C含量可能会因品种、成熟度和储存条件等因素有所变化。如果你有特殊疾病或需要更高的维生素C摄入量，最好咨询医生或营养师的建议。同时，要注意的是，虽然橘子富含维生素C，但也含有较高的糖分，所以对于糖尿病患者或控制血糖的人群，需要适量食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【】提振精力焕发活力汤臣倍健OK片48粒-小葵花y氨基丁酸儿童维生素矿物质片促吸收青少年生长素官方正品
维生素测评：这个包装可以**了，我一盖上就老是打不开，别家的密封盖也不像这个一样，弄的我手疼，真气人。
维生素买家：迷**品
维生素套餐：20粒x5盒1500（0到1岁100粒）-仁和驼奶钙片补钙铁锌y氨基丁酸儿童青少年生长维生素片官方正品
维生素测评：卖家太狡猾问他日期，他只说到期时间，时期有点老价钱便宜
维生素买家：李**1
维生素套餐：【维生素e软胶囊买一送一共两瓶200粒】--限时实惠装-女士康恩贝多种维生素矿物质片女性多维补充钙维生素a叶酸VB复合
维生素测评：这款维生素e真的很好，每天睡觉之前跟面膜一起敷在脸上，皮肤确实很滋润光滑，长期吃还可以美白淡斑，现在头发出油也少了，会坚持服用的。
维生素买家：t**6
维生素套餐：100MG*100粒x1盒【OTC国药准字】安全保障-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+3mg褪黑素软糖50粒*2
维生素测评：包装和图片不一样，不想退了试试看和我以前在实体店买的效果怎么样
维生素买家：你**9
维生素套餐：掌柜推荐【美毛磷脂+专用化毛+微量元素+多钙营养】4支组合装.-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片成人中老年男女补钙官方正品80片
维生素测评：化毛膏猫咪很爱吃，以前用过一个大牌的就不吃，喂了几天才来评价的，化毛效果不错，猫猫上厕所比以前利索多了！食欲也好了！真的效果不错
浏览“补充维生素c一天吃几个橘子最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：德维喜维生素c孕妇可以吃吗
下一篇：吃维生素b3能变白吗
