钙和b族维生素能一起服用吗是真的吗
若安好维生素:钙和b族维生素能一起服用吗是真的吗
钙和B族维生素通常是可以一起服用的,因为它们在人体内的吸收和代谢过程中没有明显的相互影响。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而B族维生素包括多种维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等,它们在能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等方面都起着重要作用。
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然而,具体服用时还是需要根据个人的身体状况、健康需求以及正在使用的其他药物来决定。例如,某些特定类型的B族维生素(如维生素B6)过量摄入可能会影响钙的吸收,但这通常不会在常规剂量下发生。如果你有特殊的健康条件或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。
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