维生素d能促进人体对什么吸收作用
若安好维生素：维生素d能促进人体对什么吸收作用
维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙和磷，这两个矿物质对于骨骼的健康至关重要。缺乏维生素D会导致钙质吸收不良，从而影响骨骼发育和强度，可能会引发骨质疏松症、骨折等问题。同时，维生素D还参与调节肌肉功能、神经传递和免疫系统功能。在日常生活中，维生素D主要通过皮肤暴露于阳光下合成，也可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化食品）获取。
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