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维生素d是dha嘛

2024-11-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:维生素d是dha嘛


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维生素D和DHA是两种不同的营养素,它们的作用和来源也不同。


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若安好维生素:维生素d是dha嘛第 1 部分

维生素D是一种脂溶性维生素,主要负责帮助人体吸收钙和磷,维持骨骼健康,促进免疫系统功能,并对神经肌肉功能有一定影响。维生素D主要来源于日光照射皮肤产生、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和一些强化食品中。


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若安好维生素:维生素d是dha嘛第 2 部分

DHA(二十二碳六烯酸),又称为Omega-3脂肪酸,是一种多不饱和脂肪酸,对于大脑和眼睛的发育至关重要,尤其对婴幼儿和孕妇特别重要。DHA主要存在于深海鱼类(如三文鱼、鲭鱼)、鱼油、藻类等食物中,也可以通过补充剂获取。


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若安好维生素:维生素d是dha嘛第 3 部分

所以,维生素D和DHA是两种不同的营养物质,不能混淆。


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