维生素ad和b一起
若安好维生素：维生素ad和b一起
维生素AD和B族维生素是两种不同的维生素，它们在人体中的作用各不相同。
若安好维生素：维生素ad和b一起第 1 部分
维生素A（即维生素A醇）主要参与视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等。它对眼睛的视网膜有重要作用，缺乏可能导致夜盲症。维生素D有助于钙的吸收，对于骨骼发育和维护骨骼健康至关重要。
若安好维生素：维生素ad和b一起第 2 部分
维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。它们在能量代谢、神经功能、红细胞生成、DNA合成等方面发挥着关键作用。B族维生素通常作为整体发挥作用，共同维持身体正常运转。
若安好维生素：维生素ad和b一起第 3 部分
虽然它们的作用不同，但两者都对人体健康非常重要。一般来说，它们可以同时补充，但具体剂量应根据个人营养需求和医生建议来定。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人以及特定疾病患者可能需要额外补充。同时，过量摄入也可能带来副作用，因此最好在专业指导下使用。
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