维生素c月经期间可以吃吗
若安好维生素：维生素c月经期间可以吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于女性来说，月经期间是可以适量摄取的。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收（月经期间女性可能会有轻微的贫血风险），还对皮肤健康有益，缓解经期不适如痛经等。
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然而，每个人的身体状况不同，如果你有任何特殊疾病或者正在服用其他药物，最好在医生的指导下决定摄入量。过量摄入维生素C也可能导致肠胃不适，所以建议保持在每日推荐摄入量内，成年人一般建议每天摄入75-90毫克的维生素C。
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总的来说，月经期间适量补充维生素C是有益的，但具体情况还需根据个人体质和健康状况来定。
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