喝酒能吃维生素b12吗
若安好维生素：喝酒能吃维生素b12吗
喝酒并不影响你摄入维生素B12，因为维生素B12是一种水溶性维生素，不会因为酒精的摄取而被破坏或减少吸收。然而，过量饮酒可能会对身体其他方面造成负面影响，如肝脏功能、神经系统等，这可能间接影响维生素B12的吸收和利用。如果你有饮酒习惯，保持适量是非常重要的，同时，均衡饮食以确保获取足够的维生素B12也是必要的，特别是对于素食者，因为他们可能需要额外补充，因为B12主要存在于动物食品中。如果你有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师。
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