维生素c隔一天吃一次有作用吗
若安好维生素：维生素c隔一天吃一次有作用吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以需要每天摄入。虽然维生素C的吸收和利用效率并不是一次性完全消耗完，但是为了保证身体能持续获得足够的维生素C，建议每天都适量补充。如果你因为某些原因无法每天摄入，隔一天吃一次可能会导致体内维生素C水平下降，影响其正常功能，比如增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。
若安好维生素：维生素c隔一天吃一次有作用吗第 1 部分
然而，每个人的身体状况不同，如果你确实有特殊情况无法每日补充，可以咨询医生或营养师，根据你的具体需求来调整补充频率。但总的来说，保持每日补充是比较理想的。
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