一人一天维生素c需要多少
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成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：一人一天维生素c需要多少一、 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：一人一天维生素c需要多少二、 女性：75毫克（mg）
这个数值是根据一般健康状况和没有特殊疾病的人群设定的。然而，具体需求可能会因个体差异、生活方式、年龄、怀孕或哺乳状态以及是否存在某些疾病（如吸烟、消化问题）等因素而有所不同。
如果你有特殊需求或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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