维生素c片多久吃一次比较好效果好
若安好维生素：维生素c片多久吃一次比较好效果好
维生素C的摄入量和频率应根据个人的需求和健康状况来定。一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，但如果你有特定的需求，比如增强免疫力、美容养颜或者治疗某些疾病（如坏血病），可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素c片多久吃一次比较好效果好第 1 部分
关于服用频率，你可以选择一天分几次小剂量服用，比如早晚各一片，或者在饭后服用以增加吸收。但请记住，过量补充维生素C也可能对身体造成负担，特别是对肠胃和肾功能，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素c片多久吃一次比较好效果好第 2 部分
如果你是为了预防感冒或提高免疫力，一般不需要天天服用，可以在感到身体疲劳、压力大或者季节变换时适当增加。总的来说，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素C更为理想。如果需要补充剂，建议遵循产品说明书的建议或专业指导。
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