50岁以上需要补充维生素c吗女性
若安好维生素：50岁以上需要补充维生素c吗女性
是的，50岁以上的女性，包括男性，都建议补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维持牙齿和骨骼强度等。随着年龄的增长，人体对维生素C的需求可能会有所下降，但因为压力、环境污染、饮食习惯等因素，许多人的维生素C摄入可能并不足够。因此，即使在50岁以上，如果日常饮食中无法获得足够的维生素C，适量补充也是有必要的。但是，具体的剂量最好根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
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