香蕉里面有维生素c吗
若安好维生素：香蕉里面有维生素c吗
是的，香蕉含有一定的维生素C。虽然含量不如柑橘类水果高，但每100克熟透的香蕉大约含有10毫克的维生素C。维生素C对于人体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收和保护细胞免受氧化损伤等。然而，如果你需要大量维生素C，香蕉可能不是最佳来源，柑橘类水果如橙子、柠檬等是更好的选择。
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