维生素d3加k2的作用及功能用法
若安好维生素：维生素d3加k2的作用及功能用法
维生素D3，也称为胆钙化醇，主要作用是帮助人体吸收和利用钙，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。它还可以调节体内电解质平衡，有助于神经和肌肉功能的正常运作。
维生素K2，主要有两个类型：MK-4和MK-7，主要作用是促进血液中的钙离子从软组织转移到骨骼，从而维持骨骼密度，防止骨质疏松。此外，维生素K2还有助于血管健康，因为它可以防止血栓形成，对于心血管疾病有一定的预防作用。
维生素D3和K2通常一起补充，因为它们在骨骼健康方面有协同作用。用法一般是在医生或营养师的指导下进行，常见的剂量是：
若安好维生素：维生素d3加k2的作用及功能用法一、 成人：每日推荐摄入量为维生素D3约10-20微克（400-800国际单位），维生素K2约50-100微克（2-4毫克）。
若安好维生素：维生素d3加k2的作用及功能用法二、 儿童和青少年：剂量会根据年龄和需要有所不同，应在专业人员指导下使用。
需要注意的是，过量补充可能会导致副作用，如高钙血症、肾结石等，因此应严格按照推荐剂量服用，并定期进行血液检测以监控维生素水平。如果有任何疑问或特殊健康状况，应先咨询医生。
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