成人一天要补多少维生素e
若安好维生素：成人一天要补多少维生素e
成年人每天推荐的维生素E摄入量通常根据性别和年龄有所不同。一般来说，对于健康的成年女性，每日建议摄入15毫克的维生素E（α-生育酚），而对于成年男性，建议摄入16毫克。然而，这些值可能会因个体差异、健康状况和特定营养需求而有所调整。
若安好维生素：成人一天要补多少维生素e第 1 部分
如果你有特殊健康状况，如疾病、怀孕或哺乳期，或者正在服用特定药物，可能需要咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，过量摄入维生素E也可能对身体产生负面影响，所以最好在专业指导下补充。
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