缺少维生素e会造成失眠
若安好维生素：缺少维生素e会造成失眠
维生素E是一种脂溶性维生素，对于人体的健康有很多益处，包括抗氧化、保护皮肤和维持神经系统健康等。虽然维生素E与睡眠有一定的关系，但直接说缺乏维生素E会导致失眠并不准确。
若安好维生素：缺少维生素e会造成失眠第 1 部分
维生素E对于神经系统的健康确实有帮助，因为它有助于保护神经元免受氧化应激的影响。然而，失眠通常是由多种因素引起的，如压力、焦虑、抑郁、生活习惯（如晚上过度使用电子设备或饮食不规律）、荷尔蒙变化等。虽然维生素E可能对睡眠质量有一定的辅助作用，但它并不是失眠的主要原因，也不是所有失眠患者都缺乏维生素E。
若安好维生素：缺少维生素e会造成失眠第 2 部分
如果你有持续的失眠问题，建议你咨询医生，进行全面的身体检查和评估，找出失眠的根本原因，并在医生的指导下进行相应的补充营养或治疗。
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