备孕缺少维生素d吃那种药
若安好维生素：备孕缺少维生素d吃那种药
在备孕期间，如果你确实缺乏维生素D，建议先通过饮食来补充，因为食物中的维生素D是更自然和全面的选择。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蛋黄、牛奶及其强化产品、蘑菇等。
若安好维生素：备孕缺少维生素d吃那种药第 1 部分
如果通过饮食无法达到足够的摄入量，可以在医生的指导下考虑服用维生素D补充剂。一般情况下，医生可能会推荐你服用含有维生素D3（钙化醇）的补充剂，因为这是人体内主要的形式。请不要自行购买和使用药物，一定要咨询专业医生，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和剂量。
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