补充维生素c一天吃几个橙子
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橙子
每天摄入的维生素C建议量取决于个人年龄、性别和健康状况。一般来说，一个中等大小的橙子（约100-120克）大约含有50-60毫克的维生素C。如果你的目标是补充维生素C，每天摄入1000毫克是一个常见的推荐量。
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橙子第 1 部分
所以，如果你想通过橙子来补充维生素C，可能需要每天吃2-3个中等大小的橙子，或者食用其他富含维生素C的食物如草莓、猕猴桃等。但请记住，每个人的需求可能会有所不同，最好根据你的营养需求和医生的建议来确定摄入量。如果你正在服用任何药物或有特定健康条件，应在补充维生素C之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**j
维生素套餐：1盒*12粒-红狗复合维生素B猫用猫咪狗用宠物维生素通用营养补充剂犬猫通用
维生素测评：大品牌！值得信赖的！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！
维生素买家：t**4
维生素套餐：4件-葵花维生素B12洗眼液缓解眼疲劳干涩清洁眼部护理液清洗眼睛/水润
维生素测评：大品牌没得说
维生素买家：千**3
维生素套餐：1盒装（成人每日2-次，每次1粒）-蜜斯莉维生素E花香身体乳保湿滋润嫩滑肤持留久香官方正秋冬女品
维生素测评：发货挺快，性价比高比较。效果怎么样要吃一段时间才能知道。
维生素买家：爱**咪
维生素套餐：五盒装-艾瑞可 vd3营养儿童宝宝dha婴儿鳕鱼肝油新生儿维生素 鳕鱼肝油x3
维生素测评：效果很好，没有副作用，日期也是新的。
维生素买家：你**6
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族维生素*1瓶-卜尼狗狗复合维生素片防掉毛维生素b宠物猫咪犬营养补充剂猫多维
维生素测评：很不错，虽然给朋友买的，但反馈很好
浏览“补充维生素c一天吃几个橙子”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6吃什么补充
下一篇：补充维生素会出现大便黑色
