补充维生素c一天吃几个橙子
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橙子
每天摄入的维生素C建议量取决于个人年龄、性别和健康状况。一般来说，一个中等大小的橙子（约100-120克）大约含有50-60毫克的维生素C。如果你的目标是补充维生素C，每天摄入1000毫克是一个常见的推荐量。
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橙子第 1 部分
所以，如果你想通过橙子来补充维生素C，可能需要每天吃2-3个中等大小的橙子，或者食用其他富含维生素C的食物如草莓、猕猴桃等。但请记住，每个人的需求可能会有所不同，最好根据你的营养需求和医生的建议来确定摄入量。如果你正在服用任何药物或有特定健康条件，应在补充维生素C之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：仵**6
维生素套餐：100mg*0粒x盒内用外敷常备装-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：补贴价买的，很划算，正品
维生素买家：t**0
维生素套餐：【天然五重钙】健美生钙片维D120粒-澳诺钙DK维生素D维生素K口服液补钙液体钙儿童长高青少年旗舰店
维生素测评：快递物流：发中通快递的
维生素买家：t**4
维生素套餐：【96片】天然有机VC48片*2-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方好吃的店
维生素测评：好用孩子吃了不感冒
维生素买家：t**5
维生素套餐：血橙维生素B（5瓶）-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片官方正品
维生素测评：之前老公的手一到换季时就会轻微脱皮，吃到这个产品再没出现这种情况。而且最近的睡眠也有变好，精神头比以前好多了
维生素买家：秋**影
维生素套餐：维C*-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：味道感觉没有添加其他东西，期待效果
浏览“补充维生素c一天吃几个橙子”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6吃什么补充
下一篇：补充维生素会出现大便黑色
