13岁孩子可以吃维生素c吗女孩可以用吗
若安好维生素：13岁孩子可以吃维生素c吗女孩可以用吗
13岁的孩子通常是可以安全地补充维生素C的，因为维生素C对身体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。对于女孩来说，维生素C也是非常必要的。不过，具体剂量应根据孩子的体重和医生的建议来确定，过量摄入可能会导致腹泻等副作用。建议咨询医生或营养师，他们会给出适合孩子的推荐剂量。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素C的重要途径，如多吃新鲜水果和蔬菜。
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