吃维生素c时能喝牛奶吗
若安好维生素：吃维生素c时能喝牛奶吗
一般来说，维生素C和牛奶可以同时摄入，没有明显的相互影响。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化。牛奶则含有蛋白质、钙和维生素D等营养成分。两者在消化道中不会发生冲突。
若安好维生素：吃维生素c时能喝牛奶吗第 1 部分
然而，如果你有乳糖不耐受或者牛奶过敏的情况，那么在服用维生素C的同时避免饮用牛奶可能更为合适。此外，为了更好地吸收维生素C，建议在餐后或两餐之间服用，而不是与食物（包括牛奶）一起食用，因为食物中的某些成分可能会影响维生素C的吸收。
若安好维生素：吃维生素c时能喝牛奶吗第 2 部分
总的来说，正常情况下，吃维生素C时喝牛奶是可以的，但具体情况还需根据个人的身体状况来定。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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