身体缺乏维生素a吃什么食补
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补
身体缺乏维生素A可以通过食物来补充，以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补一、 **动物性食品**：
- 红肉和禽类：如肝脏（鸡肝、猪肝），因为它们含有丰富的维生素A原（如β-胡萝卜素）。
- 鱼类：比如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等，特别是深海鱼，含有丰富的维生素A。
- 蛋类：蛋黄是维生素A的良好来源。
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补二、 **植物性食品**：
- 蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜根、南瓜、胡萝卜（橙色的胡萝卜尤其高）等，这些蔬菜富含β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素A。
- 水果：芒果、木瓜、杏、红椒等也含有一定量的β-胡萝卜素。
- 坚果和种子：如杏仁、胡桃、亚麻籽等。
若安好维生素：身体缺乏维生素a吃什么食补三、 **其他**：
- 乳制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等也是维生素A的来源，尤其是强化了维生素A的乳制品。
- 海藻和藻类：如螺旋藻、紫菜等，虽然含量不高，但也是维生素A的来源。
建议你在日常饮食中多样化选择这些食物，以确保摄入足够的维生素A。如果需要，也可以在医生或营养师的指导下，适当补充维生素A的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件-美国进口Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素叶黄素番茄红素400粒
维生素测评：滋润效果还蛮好的，这几天一直在用，手脱皮已经改善很多了
维生素买家：t**9
维生素套餐：买二发五5瓶装-【现货】MegaFood55岁以上女性综合维生素矿物质片中老年女士60片
维生素测评：物流很快包装的很好满意的一次购物
维生素买家：t**7
维生素套餐：紫罗兰-修正牌钙维生素D片软胶囊液体钙中老年碳酸钙片成人儿童成长抽筋
维生素测评：商品质量很好，包装完好精美，使用效果非常棒，值得购买，5星好评
维生素买家：好**意
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-加拿大直邮 Webber 伟博男性复合维生素中老年营养健康90粒*2瓶
维生素测评：货到了，孩子迫不及待的泡了一个，泡出来水的颜色是粉色的，喝起来酸酸甜甜的，很不错
维生素买家：蹄**君
维生素套餐：1件-丹麦原装法尔诺德复合多种维生素片VC矿物质锌硒成人中老年150粒
维生素测评：买给家人的
浏览“身体缺乏维生素a吃什么食补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：产后补维生素要补几个月
下一篇：维生素b2可以和维e一起服用吗
