维生素d能否从食物中吸收
若安好维生素：维生素d能否从食物中吸收
是的，维生素d可以从食物中吸收，但人体主要通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d。食物中的维生素d相对较少，主要包括以下几种：
若安好维生素：维生素d能否从食物中吸收一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼和鲨鱼等富含维生素d2，其中含量最高的是脂肪部分。
若安好维生素：维生素d能否从食物中吸收二、 鱼肝油：这是一种富含维生素d的食物来源，尤其是维生素d3（胆固醇型）。
若安好维生素：维生素d能否从食物中吸收三、 奶制品：一些牛奶、酸奶、奶酪等强化了维生素d，尤其是婴儿配方奶粉和一些成人奶粉。
若安好维生素：维生素d能否从食物中吸收四、 蛋黄：蛋黄含有一定的维生素d。
若安好维生素：维生素d能否从食物中吸收五、 食物添加剂：一些食品生产商会在谷类、橙汁和某些早餐麦片中添加维生素d。
然而，由于现代人生活节奏快，户外活动时间减少，皮肤合成维生素d的机会减少，因此日常饮食中获取的维生素d往往不足以满足身体需求，很多人需要额外补充。如果你担心维生素d不足，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：赤**x
维生素套餐：2盒本品-Cenovis萃益维女士复合维生素女性提高新陈代谢加速综合矿物质
维生素测评：便宜又实惠，买了好多，宝贝一如既往的好，性价比非常高，大品牌值得信赖
维生素买家：烟**5
维生素套餐：4件-蒲亦舒片女性多种复合维生素片烟酰胺维生素c维b美白男女士
维生素测评：真得可以美白呢，坚持吃这家的产品很长一段时间了，现在皮肤白皙了不少，非常满意
维生素买家：锦**记
维生素套餐：12支x盒【免运费】-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片女性孕妇哺乳期正品
维生素测评：不错，买来只治腔溃疡
维生素买家：a**9
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】瓶装-英国VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片B族保健品女性
维生素测评：补点人体需要的，增加骨密度，预防骨质疏松，这款不错
维生素买家：猪**爱
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-健安喜gnc女士每日营养包40+复合维生素女性多维30提高代谢免疫力
维生素测评：日期一般般
浏览“维生素d能否从食物中吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c可以止咳吗小孩
下一篇：肺结节可以吃维生素c片吗
