维生素c和钙要分开吃吗
若安好维生素：维生素c和钙要分开吃吗
维生素C和钙可以同时服用，没有必要分开。事实上，维生素C可以帮助提高钙的吸收率。维生素C是一种水溶性维生素，它能够促进肠道对钙的吸收，并且有助于保护钙不被草酸等物质结合形成难以吸收的草酸钙。然而，如果你有胃肠道问题或者正在服用某些药物（如抗凝血药物），建议在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效性。
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