老年人补维生素d好吗怎么样
若安好维生素：老年人补维生素d好吗怎么样
老年人补充维生素D是很有必要的。维生素D对于人体健康有着重要的作用，特别是对于骨骼健康。随着年龄的增长，老年人的户外活动可能减少，皮肤对紫外线的吸收能力也会下降，这可能导致维生素D的合成不足。维生素D有助于钙的吸收和利用，对于预防骨质疏松、骨折等问题有积极作用。
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然而，补充维生素D并非越多越好，过量的维生素D可能会导致中毒，出现恶心、腹泻、肌肉疼痛等症状。因此，老年人在补充维生素D时应遵医嘱，通常可以从日常饮食中获取（如鱼类、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物），或者在医生的指导下适当服用维生素D补充剂。
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总的来说，老年人补维生素D是有益的，但需要根据个人的具体情况和医生的建议来进行。
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