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能空腹吃维生素e吗为什么

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:能空腹吃维生素e吗为什么


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可以空腹食用维生素E,因为维生素E是一种脂溶性维生素,可以在脂肪的辅助下更好地被人体吸收。但是,空腹时胃酸分泌较少,可能会影响维生素E的吸收效果。建议在饭后或者与食物一起服用,这样有助于提高吸收率。


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若安好维生素:能空腹吃维生素e吗为什么第 1 部分

另外,虽然维生素E一般被认为是安全的,但过量摄入也可能有副作用,如出血风险增加等,因此,除非有医生的指导,否则不建议自行过量补充。正常成年人每日推荐摄入量为15毫克。


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