维生素c和e一年能吃多少个月
若安好维生素：维生素c和e一年能吃多少个月
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，它们的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和身体需求。一般来说，成年人每日维生素C的推荐摄入量为男性90毫克，女性75毫克；维生素E的推荐摄入量为男性15毫克，女性15毫克。
若安好维生素：维生素c和e一年能吃多少个月第 1 部分
然而，过量摄入维生素C和E也可能有副作用，例如可能导致肠胃不适、肾结石等。因此，最好是在医生或营养师的指导下，根据个人需要来确定补充的剂量和频率。一般来说，一天一粒的维生素C或E补充剂是比较常见的选择，但具体服用周期（如每月服用多少天）需要结合个人情况来定。
若安好维生素：维生素c和e一年能吃多少个月第 2 部分
如果你打算长期补充，建议连续服用不超过几个月后，停一段时间再继续，以避免潜在的累积效应。但请注意，最好的营养来源始终是均衡饮食，如果饮食中能够获得足够的这些维生素，那么可能就不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**倩
维生素套餐：1瓶120粒维生素E-南京同仁堂钙维生素d钙片中老年青少年成人儿童补钙正品旗舰店
维生素测评：挺好的，比旗舰店便宜几块，能吃很久
维生素买家：t**1
维生素套餐：5mg*84片x2盒-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体钙d3奶香味
维生素测评：感觉用了还挺有效果的，孩子食欲好多了，而且溃疡也减少了
维生素买家：漠**味
维生素套餐：1瓶装200粒-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：这家服务很不错客服积极处理问题!东西很好
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶装【实发5瓶】-南京同仁堂益生菌牛乳钙维生素d3青少年学生中老年成人正品G
维生素测评：东西收到了，物流很快，收到了之后就打开试用了，很好用
维生素买家：t**4
维生素套餐：160粒维e+青苹果味60片VC-官方正品钙尔奇维生素D维生素K液体钙片中老年成人钙片补钙碳酸钙
维生素测评：维生素E的透明胶皮比较硬，不像奍生堂的维生素E胶皮软软的。货真价实，期待有效。
浏览“维生素c和e一年能吃多少个月”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素小白片是什么药
