经常看电视应补充维生素b吗
若安好维生素：经常看电视应补充维生素b吗
长时间看电视本身并不会直接导致维生素B的缺乏，因为电视屏幕并不会消耗人体的维生素。然而，长时间盯着电视看可能会导致眼睛疲劳、缺乏运动和不规律的生活作息，这些都可能间接影响身体健康。
若安好维生素：经常看电视应补充维生素b吗第 1 部分
维生素B群在人体内有多种功能，包括能量代谢、神经系统健康、皮肤健康等。如果日常饮食中摄入不足，或者因为其他原因（如压力大、消化不良等）导致维生素B的吸收利用出现问题，可能需要额外补充。
若安好维生素：经常看电视应补充维生素b吗第 2 部分
因此，如果你觉得自己的饮食中维生素B的摄取可能不足，比如经常吃精白米面、肉类吃得少、蔬果摄入不足等，可以考虑适当增加含有维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，或者在医生或营养师的建议下补充维生素B复合剂。但请记住，过量补充维生素也可能带来副作用，所以最好遵循专业人士的指导。
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