吃维生素c对感冒有好处吗
若安好维生素：吃维生素c对感冒有好处吗
是的，维生素c（也称为抗坏血酸）对于感冒有一定的帮助。维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，提高身体对病毒的抵抗力。它有助于缩短感冒症状的持续时间，并可能减轻一些症状，如喉咙痛和鼻塞。然而，虽然维生素c不能治愈感冒，但它可以作为预防和辅助治疗的一部分。
若安好维生素：吃维生素c对感冒有好处吗第 1 部分
对于普通感冒，充足的水分摄入、休息、保持良好的营养和适当的维生素c补充都是有益的。但需要注意的是，过量摄入维生素c并不建议，因为它可能会导致胃部不适。一般来说，每日推荐摄入量为成年人90毫克至1000毫克，具体剂量应根据个人健康状况和医生建议来确定。如果感冒症状严重或持续不减，请及时就医。
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