吃了维生素d3还要补钙
若安好维生素：吃了维生素d3还要补钙
是的，维生素D3（也称为胆钙化醇）的主要功能是帮助人体吸收和利用钙。虽然维生素D3可以促进钙的吸收，但人体仍然需要足够的钙来维持骨骼健康。因此，即使你正在补充维生素D3，也建议同时摄取足够的钙，比如通过食物如奶制品、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等，或者使用钙片补充。
若安好维生素：吃了维生素d3还要补钙第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐的钙摄入量为800-1000毫克，老年人可能需要更多。如果你的饮食中钙摄入不足，或者有特殊需求（如素食者、孕妇或哺乳期妇女），医生可能会建议你额外补充钙和维生素D3。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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