叶黄素就是维生素b吗
若安好维生素：叶黄素就是维生素b吗
叶黄素和维生素B是两种不同的营养物质，它们在人体中的作用和功能也不同。
若安好维生素：叶黄素就是维生素b吗第 1 部分
叶黄素（Lutein）是一种类胡萝卜素，属于脂溶性维生素，主要存在于绿色蔬菜、水果和蛋黄中。它对眼睛的健康特别重要，能保护视网膜免受蓝光损害，预防黄斑部病变等眼部疾病。
若安好维生素：叶黄素就是维生素b吗第 2 部分
维生素B（B族维生素）是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素。它们在体内参与能量代谢、神经功能、红细胞生成、DNA合成等重要过程。
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所以，叶黄素并不是维生素B，它们是两种不同的营养素。
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