维生素c嚼片一天可以吃几个
若安好维生素：维生素c嚼片一天可以吃几个
维生素C是一种水溶性维生素，虽然对人体健康有很多益处，但是过量摄入也可能导致不良反应。一般建议的每日维生素C摄入量为成年人75-90毫克（男），90-120毫克（女），孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：维生素c嚼片一天可以吃几个第 1 部分
对于维生素C咀嚼片，具体的剂量应该按照产品说明书上的推荐使用，或者根据医生或营养师的建议来。如果你没有特别的健康需求，一般每天一到两片就足够了。但请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，新鲜水果和蔬菜是最好的维生素C来源。
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如果你有任何疑问或者特殊情况，比如正在服用其他药物、有特定疾病等，最好在使用前咨询专业人士。
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