补充维生素e一天吃几粒合适吗
若安好维生素：补充维生素e一天吃几粒合适吗
维生素E的摄入量应根据个人的身体状况、年龄、性别以及是否有特定的健康需求来定。一般成年人每天推荐的维生素E摄入量为15毫克（15 IU）至45毫克（45 IU），但这只是一个大致的指导值，具体到每天吃几粒，需要看每粒维生素E胶囊或片剂的含量。
若安好维生素：补充维生素e一天吃几粒合适吗第 1 部分
例如，如果一粒含有25 IU的维生素E，那么每天可以服用1-3粒。但如果你正在服用其他药物，或者有特殊疾病如高血压、糖尿病等，可能需要医生的建议来调整剂量。过量摄入维生素E可能会有副作用，所以请务必遵循专业人士的指导。
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